¿Quieres aprender a gestionar tus emociones y construir una vida con sentido?
Te ofrezco un enfoque basado en terapias contextuales, que integran estrategias respaldadas por la evidencia para ayudarte a encontrar bienestar y enfrentar los desafíos de la vida con mayor flexibilidad.
Mi enfoque incluye:Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Terapia Dialéctica Conductual (DBT), Mindfulness, Activación Conductual, Terapia Cognitiva-Conductual.
¿Qué vas a encontrar?
Herramientas prácticas adaptadas a tus necesidades.
Un espacio seguro, sin juicios, donde eres más que un diagnóstico.
Un proceso terapéutico que respeta tu ritmo y tu historia.
Quieres una terapia que te brinde herramientas para actuar, no solo para hablar de lo que te pasa.
Te gustaría entender tus emociones y aprender a manejarlas sin sentirte fuera de control.
Estás buscando un espacio seguro donde puedas hablar con libertad, aprender de ti y empezar a construir una vida digna de ser vivida.
Sientes que tu vida no tiene sentido.
No sabes cómo gestionar tu malestar sin recurrir a hábitos que terminan haciéndote daño.
Evitas lo que te duele, pero mientras más lo evitas, más grande parece hacerse.
