El enfoque Cognitivo Conductual se centra en identificar y modificar creencias o patrones de pensamientos limitantes que pueden estar generando dificultades en tu vida, para así poder desarrollar formas más saludables de pensar, actuar y sentir.
A su vez, mediante la terapia de Aceptación y compromiso aprenderás a hacer las paces con el dolor e incomodidad de la vida a través de la aceptación y técnicas de mindfulness.
Conocerás herramientas ajustadas a tus necesidades que te permitirán mejorar tu calidad de vida, recuperando tu poder sobre ella y gestionar tus emociones acercándote a vivir una vida más valiosa y significativa.
