La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico cognitivo que propone identificar y modificar creencias y pensamientos irracionales que causan malestar emocional y comportamientos no deseados. Ayuda a cuestionar y reestructurar estas creencias promoviendo un cambio positivo en la forma de enfrentar y manejar situaciones de la vida diaria.
Quieres modificar malos hábitos y ahorrarte sufrimiento innecesario
Confias en la ciencia y en una atención profesional
Buscas un cambio permanente en tu vida.
Te sientes ansiosos y/o desanimado.
Has notado sabotaje o autocritica en tus decisiones
Los eventos cotidianos te generan emociones y conductas que no te agradan o no son saludables para ti.
