Trabajaremos bajo el enfoque Cognitivo Conductual (TCC), el cual ha sido probado y validado científicamente como efectivo en una amplia variedad de padecimientos psicológicos como la depresión, la ansiedad, entre otros. De acuerdo con este enfoque, nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados, es decir, que la manera en cómo pensamos influye en cómo nos sentimos y por consiguiente nos comportamos.
En terapia, trabajaremos de forma colaborativa en identificar esos patrones de pensamientos negativos o disfuncionales que en la actualidad te están generando malestar e intentaremos reemplazarlos por pensamientos más ajustados a la realidad, a modo de promover tu bienestar emocional.
