La TCC, aborda las áreas en donde se desarrolla el ser humano, pensamiento, emoción y conducta. La TCC, es un modelo psicoterapéutico, que aborda las distorsiones cognitivas (ideas, supuestos o creencias poco objetivas), que generan emociones y conductas desadaptativas en el entorno.
Tomar consciencia de tus pensamientos intrusivos, te ayudará hacer más resolutivo en las dificultades presentadas.
Marco Aurelio dijo: «La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos».
